常逛家樂福有機商品區，對歐特有機不陌生，這次嘗試了十穀麥片，其實我個人很少吃麥片，覺得有種飼料味，
也不喜歡泡得軟爛口感。歐特有機十穀麥片，除了麥片還包含了豆類、穀類，吃起來口感比較有層次，不像一
般麥片這麼單一且乏味。

有機十穀麥片推薦，成分無添加糖及人工香料、無農藥殘留，全有機且完整保留穀物營養素，包含胚芽、胚乳
、麩皮， 麥片完全蒸熟，可以直接沖泡食用，方便攝取膳食纖維與穀物。

每包500g，扎扎實實好大一包，夾鏈袋包裝

一打開視覺上已經戰勝一般麥片了呀

↑  左為一般麥片，右是歐特有機十穀麥片，很明顯看出右邊是沒有過度加工，得以保存最多營養

↑ 成分：有機綜合穀片(有機燕麥、有機紅扁豆、有機珍珠大麥、有機小米、有機黑豆)(台灣)、有機黑麥片(台灣)、
有機黑糯米片(台灣)、有機紫麥片(加拿大)、有機小麥脆片(台灣)、非基因改造有機黃豆脆片(台灣)

↑ 早餐直接加豆漿喝，泡著口感也不會糊糊，綿密中還保有脆片的口感

↑ 優格碗，無糖優格加十穀麥片、無調味堅果、冷凍蔓越莓、藍莓、桑葚、自製草莓醬、啤酒酵母薄片

↑ 這一碗當點心吃了心情很好，喜歡什麼就加什麼，記得選擇原味無添加最好

蛋白能量棒

食材：

1.歐特有機十穀麥片 120g
2.碎堅果 100g
3.發酵無鹽奶油50g
4.蜂蜜50g
5.乳清蛋白粉1大匙(15ml) (Bob's Red Mill)
6.有機可可粉1小匙(5ml) (NOW Foods)

作法：

1.十穀麥片、碎堅果、蛋白粉、可可粉全部混合
2.奶油與蜂蜜加熱至起泡泡
3.全部乾料放入蜂蜜奶油中，攪拌均勻
4.放入烤盤紙上鋪平、按壓緊實
5.烤箱預熱150度15分鐘，續悶15分鐘，冷卻後再切

※純素者將蜂蜜改為楓糖漿，奶油改椰子油
※若沒有蛋白粉、可可粉可以省略
※食材比例及甜度可依喜好調整

↑ 十穀麥片、碎堅果、蛋白粉、可可粉全部混合

↑ 奶油與蜂蜜小火加熱至冒泡泡

↑ 熄火，全部乾料放入蜂蜜奶油中，攪拌均勻

↑ 放入烤盤紙上鋪平、按壓緊實

↑ 烤箱預熱150度15分鐘，續悶15分鐘，冷卻後再切，喜歡硬脆口感可烤久一點，反之喜歡軟的就不要烤太久囉

這盤能量棒一不小心就被吃完了，一次可吃到十種穀物麥片，乳清蛋白和可可，好適合帶上山吃喔！

這一包500g大約可以烤4~5盤，下次想做可可口味，無糖可可粉多一點，蜂蜜或羅漢果糖再增加，果乾類也放一些，
吃多了比較不會太乾。歐特有機十穀麥片，試了這幾種吃法都很好吃，終於有麥片不會被我打入冷宮了。

↑ 家樂福特價一包179元，官網線上目前有活動更優惠喔！

歐特有機十穀麥片
規格 : 500g (夾鏈形式) 建議售價:200元

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