168飲食法 × 減醣料理

 

 


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・每日控制16小時空腹,不吃有熱量的東西 (水、茶、黑咖啡可以)。

・進食集中在剩下的8小時當中,須以健康的飲食為主。

 



 

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|168飲食減醣法|

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